La enfermedad de Osgood Schlatter es aséptica. osteocondrosis de la tuberosidad tibial. Esto significa que hay una inflamación no infecciosa en la protuberancia cartilaginosa de la tibia justo debajo de la articulación de la rodilla con asociado osificación trastornos y el tejido óseo puede perecer y desprenderse. La enfermedad afecta principalmente a niños de entre 10 y 15 años.
En el tratamiento fisioterapéutico, el objetivo principal es seleccionar ejercicios que protejan al afectado articulación de la rodilla del estrés y aliviar el hueso a través del desarrollo muscular específico. Si está indicada la inmovilización temporal, también se pueden seleccionar ejercicios que capaciten al paciente en el uso de posibles SIDA. Después de una posible operación, la atención se centra en los ejercicios de rehabilitación que restauran la fuerza y la resiliencia del pierna.
Ejercicios para en casa
La elección y la intensidad de los ejercicios en Osgood Schlatter dependen del estadio de la enfermedad. En la mayoría de los casos, el objetivo es aliviar el punto donde los músculos se unen a la meseta de la espinilla. Estiramiento ejercicios para el M. Cuadríceps Femoris, un gran muslo extensor, son ideales para este propósito.
Por otro lado, también es importante fortalecer a los oponentes. 1) Estiramiento ejercicios mientras está de pie El paciente agarra el tobillo de su pie en el lado afectado con una mano. Dobla el pierna y tira del pie hacia las nalgas lo más lejos posible.
Empuja la ingle hacia adelante lo más posible y tensa las nalgas. Esto estira la cadera y dobla la rodilla. La cuadríceps se estira.
La posición se puede mantener durante hasta 30 segundos y realizar 3-4 veces seguidas. Deberías sentir un tirón en el frente muslo y la ingle. 2) Estiramiento ejercicios acostados Un buen ejercicio alternativo para estirar el frente muslo los músculos se estiran en la posición lateral.
Aquí el paciente se acuesta sobre el lado sano, el lado que se va a estirar se encuentra en la parte superior. Al igual que en la posición de pie, el paciente se agarra tobillo y tira del talón hacia las nalgas. La ventaja de la posición lateral es que el paciente puede controlar mejor la posición de la cadera, porque la equilibrar El problema se elimina en la posición lateral y el posible acortamiento del otro lado ya no es un problema.
Aparte de la posición inicial, la ejecución del ejercicio es idéntica. 3) Ejercicio de fortalecimiento en decúbito supino (Bridging) Este es un ejercicio para fortalecer los músculos de la espalda del muslo, es decir, los oponentes del cuadríceps músculo femoral. El fortalecimiento de los extensores de la cadera y los flexores de la rodilla puede corregir la sobrecarga de la tibia (tuberosidad) causada por desequilibrios musculares o mala postura de la cadera.
El paciente se acuesta boca arriba para este propósito. Las piernas están colocadas en un ángulo de 90 grados, mientras que los brazos están ligeramente separados al lado del cuerpo. Desde esta posición, el paciente ahora levanta los glúteos hasta que forman una línea recta con los muslos y el tronco.
La tensión se debe acumular desde las nalgas y la parte posterior de los muslos. Posiblemente se pueda sentir un estiramiento en la zona de la rodilla. Posteriormente, el ejercicio también se puede realizar en una pierna para aumentar la tensión.
El ejercicio siempre se realiza en 3-4 series de 12 repeticiones. 4) Autoestiramiento con rollo de fascia para el hogar Otro ejercicio para uso doméstico se puede realizar con la ayuda de un rollo de fascia. Para estirar el muslo delantero y estimular la sangre circulación, la parte delantera del muslo se puede "desenrollar" desde la posición prona o medio prona utilizando un rollo de fascia.
Esto puede ser un poco doloroso, pero alivia las molestias a largo plazo. Similar a ejercicios de estiramiento, los movimientos aquí se realizan lentamente. Después de unos 30 segundos debería haber un descanso.
5) Fortalecimiento de los músculos de los glúteos Acuéstese de costado para este ejercicio. La pierna de abajo está ligeramente doblada. Si lo desea, puede apoyar los brazos sobre él.
Ahora levante la otra pierna hacia atrás y luego bájela nuevamente. Haz 3 series de 15 repeticiones y luego cambia de lado. 6) Fortalecimiento de la musculatura del torso Vaya a la posición cuadrúpedo.
Ahora estire la pierna izquierda hacia atrás y el brazo derecho hacia adelante. Asegúrese de que su pelvis no se incline. Mantenga esta posición durante 2 segundos y luego cambie de lado.
7) Flexiones de rodilla para fortalecer los músculos Párese derecho y erguido. Las piernas están separadas aproximadamente al ancho de los hombros. Ahora descienda lentamente hasta la flexión de la rodilla, asegurándose de que su espalda permanezca recta y sus rodillas no sobrepasen la punta de sus pies. Realizar 15 sentadillas De este modo. Además de estos ejercicios convencionales, los deportes que son fáciles para articulaciones, Tales como nadar o en bicicleta, también son adecuados para devolver los músculos a la carga completa. Puede encontrar más ejercicios en: Ejercicios contra el dolor de rodilla Ejercicios para la articulación de la rodilla Ejercicios para abdomen, piernas, glúteos y espalda
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