Ejercicios
Dependiendo de la etapa de rehabilitación, diferentes ejercicios para la reconstrucción de la articulación del codo es posible. Algunos de los ejercicios se describen a continuación como ejemplos. 1) Fortalecimiento y movilidad Párese erguido y lleve un peso ligero (por ejemplo, una pequeña botella de agua) en la mano.
En la posición inicial la parte superior del brazo está cerca del cuerpo, el antebrazo apunta hacia adelante en un ángulo de 90 °. Ahora mueva el peso hacia el hombro. El movimiento se realiza desde el codo.
3 veces 10 repeticiones. 2) Estabilización y coordinación Muévete a la posición cuadrúpeda. Ahora levante el brazo ileso en ángulo hacia un lado.
Asegúrese de que la mano del brazo lesionado esté debajo del hombro y que la articulación del codo no está completamente extendido. Mantenga esta posición durante 15 segundos. 3) Estabilización y fortalecimiento Estire el brazo afectado hacia adelante.
La palma de la mano apunta hacia arriba. Ahora tome la otra mano para ayudar a empujar el brazo hacia abajo. Sostenga el brazo lesionado durante al menos 15 segundos.
4) Estiramiento of la articulación del codo Párese derecho y erguido. El brazo afectado cuelga holgadamente delante del cuerpo. Haz un puño con tu mano.
Ahora agarre el puño con la mano del brazo sano y tire hacia arriba. El codo permanece estirado para que sientas un estiramiento. Mantenga el estiramiento durante 15 segundos. Se pueden encontrar más ejercicios en los artículos:
- Fisioterapia para el codo de golfista
- Fisioterapia para codo de tenista
- Ejercicios para ligamentos rotos en el codo.
- Ejercicios para la artrosis del codo.
Síntomas
Una luxación del codo suele ser causada por un accidente y se acompaña de graves dolor. Debido a la dislocación, la articulación del codo está severamente restringida en su movilidad y una mala posición es claramente visible. Dependiendo de qué estructuras también resulten lesionadas por la luxación (ligamentos, Tendones, huesos, los nervios), también pueden producirse alteraciones sensoriales en el brazo y la mano. Las lesiones dentro de la articulación pueden provocar una hinchazón severa, que además reduce la movilidad y contribuye a dolor. Si la luxación del codo es congénita debido a anomalías anatómicas, que es el caso en solo alrededor del 2% de los casos, dolor generalmente no tiene experiencia.
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