Ejercicios contra el dolor debajo de las costillas | Dolor durante la inhalación- Fisioterapia

Ejercicios contra el dolor debajo de las costillas.

Pacientes que sufren pulmón las enfermedades pueden a menudo, limitadas por la dolor durante inhalación, respire solo superficial y superficialmente. Ejercicios contra el dolor así sirven para profundizar respiración y ventilar el tórax. La llamada posición de estiramiento en C es adecuada para este propósito: el paciente se acuesta en una posición supina y estira los brazos por encima del cabeza a un lado (por ejemplo, a la izquierda).

Las piernas estiradas también se colocan fuera de la línea central del cuerpo hacia la izquierda, de modo que el cuerpo tenga forma de C. Se estira el lado derecho del tórax. El paciente ahora puede intentar respirar en el flanco derecho estirado.

Puede resultar útil colocar el brazo izquierdo sobre el tórax como contacto guía. También es posible suavizar suavemente los espacios intercostales. Aquí es donde se encuentran los músculos intercostales, que son propensos a tensarse en pulmón enfermedades. Puede encontrar más ejercicios aquí:

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Dolor de pecho / pecho

Puede encontrar más información sobre este tema aquí:

  • Dolor durante inhalación en el tórax puede ser causado por pulmón enfermedades como el dolor debajo del Costillas. Tensión de los músculos, por ejemplo, después de violentos ataques de tos, vómitos o similar, también puede provocar dolor muscular en todo el tórax.
  • Como un cinturón Dolor en el pecho área que está restringida a algunos o todos los Costillas a menudo es causado por bloqueos en las vértebras o costillas articulaciones.
  • Dependiendo de la postura, a menudo nos encontramos en una postura encorvada, lo que tiene un efecto negativo en el enderezamiento de la columna vertebral y el despliegue del tórax.
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  • Fisioterapia para un bloqueo vertebral en el BWS
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Ejercicios contra el dolor de pecho.

Los ejercicios "Posición rotar-estirar" o "Posición C-estirar" también pueden ser útiles para bromas en el pecho. Ejercicios que sirven para enderezar el tórax, como remo or mariposa inversa, puede tener un efecto beneficioso sobre la postura Dolor de pecho. Las remo El ejercicio también se puede realizar de forma independiente con pesos pequeños (por ejemplo, una botella de 1 l).

Desde una postura ligeramente inclinada hacia adelante, la espalda permanece recta, las rodillas están ligeramente dobladas, los codos se tiran hacia atrás cerca del cuerpo para que los omóplatos se acerquen a la espalda. Se puede realizar un ejercicio en 3 series de 15 repeticiones. Puedes leer más ejercicios aquí:

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