Ejercicios contra las tensiones de cuello en la oficina 1

"WS - Posición de inicio de la movilización" Desde una posición vertical, ruede usted mismo, comenzando desde el cabeza, vértebra por vértebra. Las rodillas están completamente extendidas. “WS - Mobilization End Position” Desde la posición inicial, gírese nuevamente vértebra por vértebra, comenzando desde la columna lumbar y luego estire los brazos hacia arriba. Realice este ejercicio 2 veces. Continúe con el siguiente ejercicio