"Estiramiento las pecho músculos ”Te inclinas con tu antebrazo contra una pared o el marco de una puerta. Ahora gire la parte superior de su cuerpo en la dirección opuesta a su antebrazo para que sienta un tirón desde la axila hasta la pecho músculos. Mantenga este estiramiento durante 10 segundos y estire cada lado 3 veces. Continuar con el siguiente ejercicio
