Ejercicios contra las tensiones de cuello y hombros 6

“Hélice” Realiza movimientos circulares del hombro con los brazos extendidos hacia los lados con un movimiento lento hacia arriba. Las pesas ligeras se pueden sostener con ambas manos. Los hombros se juntan profundamente hacia la espalda y el esternón está erigido. Haz unas 15 repeticiones hasta que hayas llevado los brazos al nivel de los hombros. Continúe con el siguiente ejercicio