Ejercicios contra las tensiones de cuello y hombros 5

“Péndulo del brazo” Incline la parte superior del cuerpo / hombro izquierdo ligeramente hacia adelante. Tienes un peso ligero en la mano. Deje que la gravedad haga efecto y deje que el péndulo del brazo estirado durante unos 15 segundos. Luego cambia el brazo. Continuar con el siguiente ejercicio