Resumen
Dado que articulación del hombro es la articulación más móvil de nuestro cuerpo, no está bien asegurada por huesos. La tarea de la estabilidad es asumida por los músculos: el manguito de los rotadores. Se encuentra muy cerca del cabeza de la húmero y está destinado a asegurar la posición de nuestra articulación en el encaje.
La manguito de los rotadores se puede fortalecer y la estabilidad en la articulación mejorada mediante el fortalecimiento específico de los rotadores externos e internos, pero también especialmente mediante el entrenamiento de estabilidad y la actividad de apoyo, así como el entrenamiento coordinativo específico. Después de la cirugía, se recomienda un inicio suave de la terapia y se debe aumentar el entrenamiento de manera apropiada. SIDA como una theraband también puede ser útil más adelante, cuando se vuelva a permitir resistencia en la articulación operada.
Además de traumático o degenerativo manguito de los rotadores rotura, un cuadro clínico común es el pinzamiento, la llamada estenosis del hombro, que también puede provocar irritación o incluso desgaste de los puntos de unión del manguito rotador. Para mejorar el impacto, el hombro-cabeza-Deben entrenarse los músculos descendentes. Se puede lograr una estabilidad adicional aplicando un kinesiotape. Puede encontrar consejos útiles sobre kinesiotape .
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