Ejercicios
En la mayoría de los casos, ejercicios para alisar la columna torácica ayudar a contrarrestar una postura de esfuerzo para el hombro y cuello músculos. Los ejercicios con la pelota de gimnasia son ideales para este propósito. El ejercicio proviene del campo de la cinética funcional y se denomina mascarón de proa.
El ejercicio también se puede realizar en equipo. 2 niños deben estar uno frente al otro a una cierta distancia en el mascarón de proa. En vez de se extiende con los brazos extendidos hacia los lados, pueden pasar una pelota pequeña de un lado a otro con los brazos extendidos: el niño se arrodilla detrás de la pelota, puede poner las manos sobre la pelota y luego rueda hacia adelante sobre la pelota para poder acostarse en ella con su pecho mientras se estabiliza con los pies.
Los pies deben estar separados al ancho de la cadera al ancho de los hombros. Cuanto más cerca permanecen juntos, más difícil se vuelve el ejercicio. Al principio, puede asegurar su posición con las manos en la pelota, pero luego debe intentar estirar los brazos hacia los lados y hacia atrás. Si es posible, debe mirar hacia abajo frente a la pelota para estabilizar la columna cervical. Los siguientes temas también pueden ser de su interés:
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Crecimiento
Durante las fases de crecimiento, el cuerpo del niño cambia rápida y violentamente. Desequilibrios musculares puede ocurrir inestabilidad, que puede manifestarse como dolores de cabeza. Especialmente en las fases de crecimiento rápido, los padres deben prestar atención a una posición erguida de su hijo y evitar jugar constantemente en la computadora.
El niño debe moverse lo suficiente y prestar atención a una columna vertebral erguida y una cabeza posición. A veces, los brotes de crecimiento también pueden provocar malposiciones de las articulaciones. Estos también pueden conducir a dolores de cabeza.
Las técnicas terapéuticas manuales pueden liberar suavemente bloqueos leves y, por lo tanto, tener un efecto positivo en la dolor. Terapia craneo-sacra puede ser un campo útil de la fisioterapia. Aquí, las placas craneales, que aún no han crecido completamente juntas en los niños, pueden verse afectadas. Esto puede tener un efecto calmante en dolores de cabeza.
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