¿Dónde y cómo puedo practicar esto por adelantado? | Respiración al nacer

¿Dónde y cómo puedo practicar esto de antemano?

En preparación para el parto, existen varios cursos de preparación para el parto que, entre otras cosas, también abordan específicamente el tema de “respiración durante el nacimiento ”. Si está interesado en estos cursos, se recomienda encarecidamente que se ponga en contacto con su propio salud compañía de seguros para obtener información. A menudo hay cooperaciones con parteras locales que ofrecen cursos.

Esto hace que sea relativamente fácil establecer contacto directo. De lo contrario, también puedes preguntar en las clínicas de maternidad o entre amigos. Estos cursos se pueden asistir solos o con un compañero.

No hay requisitos especiales ni preparativos necesarios para participar. Por supuesto, también puedes prepararte para respiración durante el parto en su propio entorno familiar. Una partera también puede hacer visitas a domicilio antes del parto para ayudar con esto. Sencillo ejercicios de respiración También se puede realizar solo sin apoyo. Puede consultar un el embarazo guía o un libro de orientación.

¿Es posible respirar incorrectamente durante el parto?

Muchas mujeres embarazadas tienen miedo de hacer algo mal durante el parto. Especialmente el dolor de expulsión y alta frecuencia contracciones son preocupantes en este contexto. Muchas madres quieren estar preparadas de manera óptima y, por lo tanto, se preocupan de antemano por respiración durante el parto.

Sin embargo, se debe enfatizar que no existe una respiración incorrecta o correcta en este sentido. En cambio, la respiración regular e intuitiva es importante. No es necesario aplicar técnicas especiales.

Sin embargo, se deben evitar algunas cosas. Estos incluyen, sobre todo, contener la respiración durante mucho tiempo durante la expulsión del niño. Esto conduce a un jadeo reflejo al final de la fase de presión y puede promover la hiperventilación.

En cambio, se debe tener cuidado de respirar siempre a través del contracciones, incluso si esto es muy difícil al pujar. Sin embargo, la respiración incorrecta no es realmente posible en sí misma. Intuitivamente se suele encontrar un buen ritmo respiratorio, que no debe alterarse desde el exterior. Durante el parto, la mujer debe respirar como se sienta cómoda.

¿Qué se entiende por jadeo?

El término "jadeo" se utiliza a menudo de forma engañosa en relación con la respiración durante el parto. Muy a menudo, el término "jadeo" se refiere a una respiración rápida y jadeante que conduce a la hiperventilación. Sin embargo, esto no es propicio para el parto y provoca síntomas como mareos, alteraciones visuales, pánico y sensaciones de hormigueo en los dedos de la madre.

Por lo tanto, este tipo de "jadeo" debe evitarse, incluso si lo recomiendan varias fuentes, por ejemplo, de conocidos. En algunos casos, sin embargo, las parteras también hablan de "jadeo" cuando se refieren a la respiración profunda y regular, con inhalación a través de nariz y exhalación por la boca abierta boca. Este tipo de respiración es beneficiosa para el período de nacimiento y, a diferencia de la respiración rápida y superficial, no produce hiperventilación. Sin embargo, el término "jadeo" no debe usarse, ya que a menudo conduce a malentendidos. Este tema también puede ser de su interés: Contracciones respiratorias