EPOC: ejercicios de fisioterapia

En el tratamiento de EPOC, varios ejercicios aprendidos durante la terapia juegan un papel esencial para ralentizar la progresión de la enfermedad y restaurar la calidad de vida del paciente al mantener y mejorar pulmón función. Además de especial ejercicios de respiración, el enfoque principal está en ejercicios para fortalecer los músculos respiratorios y ejercicios para aumentar la capacidad de recuperación general. Los ejercicios se realizan por iniciativa propia, bajo la guía de un terapeuta experimentado o en terapia de grupo. Un individuo plan de formación está especialmente adaptado a la etapa de la enfermedad y al condición del paciente

Ejercicios para en casa

Básicamente, EPOC Los ejercicios son adecuados para uso doméstico. Además de ejercicios de respiración, son adecuados todos los ejercicios que sirvan para aumentar la fuerza general y la resistencia del paciente. Siéntate en una silla.

Ahora levanta tu izquierda pierna e inhale. Cuente hasta "tres" y luego exhale lentamente de nuevo con el labio freno mientras baja el pierna. Repite con el otro pierna.

5 pases. Siéntese derecho en una silla. Exhale y deje que sus hombros y cabeza caer hacia adelante.

En el momento en que respiración adentro, párese derecho y junte los omóplatos. 3 pasadas. Siéntese en una silla y levante los brazos en ángulo al nivel de los hombros, con los antebrazos y las manos mirando hacia adelante.

Inspire y, al mismo tiempo, gire la parte superior del cuerpo hacia el lado izquierdo. Mantenga la posición brevemente y luego exhale con el labio frenar mientras regresa a la posición inicial. Repite los ejercicios del otro lado.

3 pasadas. Tome dos pesas ligeras en sus manos y estírelas, luego devuélvalas al hombro. 15 repeticiones.

Párese detrás de una silla y apóyese con las manos en el respaldo. Ahora presione hacia arriba de puntillas 15 veces. 3 repeticiones.

  1. Siéntate en una silla. Ahora levante la pierna izquierda e inhale. Cuente hasta "tres" y luego exhale lentamente con el labio frene mientras baja la pierna.

    Repita con la otra pierna. 5 pases.

  2. Siéntese derecho en una silla. Exhale y deje que sus hombros y cabeza caer hacia adelante.

    En el momento en que respiración adentro, párese derecho y junte los omóplatos. 3 pasadas.

  3. Siéntese en una silla y levante los brazos en ángulo al nivel de los hombros, con los antebrazos y las manos mirando hacia adelante. Inspire y al mismo tiempo gire la parte superior del cuerpo hacia el lado izquierdo.

    Mantenga la posición brevemente y luego exhale con el freno de labios mientras regresa a la posición inicial. Repite los ejercicios del otro lado. 3 pasadas.

  4. Tome dos pesas ligeras en sus manos y luego estírelas para devolverlas a su hombro.

    15 repeticiones.

  5. Párese detrás de una silla y apóyese con las manos en el respaldo. Ahora empújese de puntillas 15 veces. 3 pasadas.