Estado en el juego de deportes | Condición

Condición en los deportes de juego.

La tenis el juego es variable con respecto a la duración del juego. Las cargas de más de 1:30 son bastante factibles. Por lo tanto, el atleta debe tener la capacidad de realizar resistencia, actuaciones a largo plazo.

Dado que el curso del juego se caracteriza por arranques cortos y rápidos, sin embargo, el aptitud el entrenamiento debe basarse principalmente en la velocidad. Con respecto al desarrollo de la fuerza, se debe realizar un entrenamiento de los músculos del tronco. El balonmano no solo es un deporte particularmente duro, sino que también requiere un acondicionamiento especial.

Debido al rápido cambio entre ataque y defensa, la velocidad es una característica determinante del rendimiento de este deporte. Debido al rápido cambio entre el esfuerzo y la recuperación, debe haber un cambio rápido entre el suministro de energía aeróbica y anaeróbica. Entrenamiento de fuerza es relevante en la medida en que se maximiza la velocidad de lanzamiento.

Sin embargo, no se trata de un desarrollo muscular específico, sino de un entrenamiento específico para el deporte. Puede encontrar información más detallada sobre este tema en

  • Balonmano
  • Golpe Lanzamiento Balonmano

Los jugadores de fútbol deben tener la capacidad de completar resistencia, actuaciones de 90 minutos y posiblemente más. Sin embargo, dado que esto no es un puro resistencia, rendimiento, pero un cambio constante de velocidad, el entrenamiento de la condición debe tener lugar principalmente en el cambio de cargas, aquí los juegos de conducción son una buena opción. En el área del desarrollo de la fuerza, la cadera y muslo los músculos están entrenados.