Causas / síntomas | Estenosis del canal espinal: ejercicios para el hogar

Causas / síntomas

Las causas de la estenosis espinal de la columna cervical pueden ser cambios en el cuerpo vertebral. Estos son en parte congénitos y en parte causados ​​por el proceso de envejecimiento. En particular, los deportes que involucran una espalda extremadamente hundida conducen a deformidades de los cuerpos vertebrales, que incluyen espondilolistesis.

Una mala postura puede contribuir significativamente a un estrechamiento de la conducto vertebral. Por ejemplo, pacientes con conducto vertebral La estenosis en la columna cervical puede aliviar sus síntomas con ciertos cabeza posturas, mientras que otras provocan un deterioro significativo. Los síntomas de conducto vertebral La estenosis de la columna cervical suele cambiar de forma insidiosa.

Pueden ocurrir cambios repentinos si también hay una hernia de disco o una protuberancia. La constricción en sí no se puede corregir con ejercicios, pero los síntomas relacionados con la postura se pueden trabajar con ejercicios fisioterapéuticos. También es posible realizar ejercicios para aliviar los síntomas existentes. La estenosis espinal no se puede curar solo con ejercicios.

Ejercicios después de la cirugía

Después de una operación de estenosis espinal de la columna cervical, el cuello a menudo está inmovilizado durante algún tiempo, por ejemplo, con un collarín. Durante este tiempo, los músculos del cuello no se utilizan y se debilitan. Una vez que se permite el movimiento nuevamente, se deben realizar ejercicios de estabilización.

El entrenamiento postural de la columna cervical también es importante. Si ha habido una postura incorrecta antes, es recomendable entrenarla para evitar daños mayores provocados por esta carga incorrecta. La fisioterapia comienza con ejercicios de movimientos suaves para movilizar el articulaciones nuevamente y se puede complementar con ejercicios isométricos.

Isométrico significa que los músculos se tensan sin que la articulación se mueva. Esto se puede hacer en el cabeza, por ejemplo, colocando una mano contra una mejilla, tratando de presionar la cabeza contra la mano, pero sosteniendo la mano contra ella para que no se produzca ningún movimiento. Estos ejercicios después de una operación se pueden realizar en todas las direcciones del movimiento. Después de una operación, los pequeños músculos necesarios para coordinación y la estabilización a menudo también sufren.

A menudo, estos no se alcanzan mediante grandes movimientos o tensión. Coordinación la formación es adecuada para esto. los cabeza y cuello los músculos se pueden entrenar muy bien equilibrar ejercicios (pararse sobre un trompo terapéutico), ejercicios que exigen orientación y reacción (atrapar una pelota en determinadas condiciones) o secuencias complicadas de movimientos de los ojos y la cabeza.

Luego de una operación, las estructuras que fueron previamente comprimidas se vuelven a exponer. Los síntomas de falla en la periferia (por ejemplo, de los brazos o inseguridades en la marcha) también deben incluirse en el programa de entrenamiento para permitir la mejor regeneración posible de las estructuras dañadas.

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