Causas Cansancio

Causas

La fatiga constante y el rendimiento reducido, que se acompaña de una fatiga severa, pueden tener otras razones además de una interrupción del ritmo día-noche. Una de las causas más frecuentes en Alemania es sin duda hipotiroidismo, o hipotiroidismo. los glándula tiroides es un órgano pequeño, de unos 20 mililitros de tamaño, que se encuentra como un escudo (de ahí el nombre) debajo del laringe.

Produce muy importante hormonas para el cuerpo, T3 y T4, también llamado triyodotironina, y tiroxina. Una deficiencia de estos hormonas debido a hipotiroidismo conduce a aumento de peso, piel seca y quebradiza, la pérdida de cabello, sino también a la apatía, la fatiga y cansancio. Rara vez todos los síntomas están presentes al mismo tiempo, por lo que incluso dos o tres de los síntomas anteriores pueden indicarle al médico la dirección correcta.

Una deficiencia de hormona tiroidea puede compensarse fácilmente con medicamentos y, por lo tanto, no suele representar un problema importante desde el punto de vista médico. Además de la deficiencia de la hormona tiroidea, la fatiga también puede ser causada por un estilo de vida poco saludable: cuanto más tiene que realizar el cuerpo, más horas de sueño necesita. Si no duerme, todavía se puede tolerar durante meses o años.

Sin embargo, en ocasiones es suficiente para el cuerpo y éste rechaza el servicio. Se habla entonces de Burnout, o depresión.. Por lo general, estos síntomas no son tangibles ni medibles en los diagnósticos de laboratorio, pero juegan un papel importante con respecto a la apatía y la fatiga.

Son los principales síntomas de la síndrome de burnout. Una descripción algo poco científica sería decir que el cuerpo, después de un largo período de estrés continuo, ahora debe pagar su cuenta de la deuda y dedicarse a sí mismo la misma cantidad de tiempo. Sobre todo, sin embargo, sabemos si nos hemos esforzado demasiado o si podemos descartar un síndrome de burnout.

Es importante tener en cuenta que el agotamiento puede ocurrir a diferentes velocidades dependiendo de la persona: para un alto directivo que tiene que trabajar 60 horas a la semana durante toda su vida, el agotamiento solo puede ocurrir si trabaja 80 horas a la semana durante meses. Las personas que trabajan solo 20 horas a la semana durante toda su vida pueden desarrollar un síndrome de burnout incluso con niveles de estrés mucho más bajos. Por lo tanto, como ocurre con tanta frecuencia, es cuestión de acostumbrarse. Si se sospecha de burnout, se recomienda una visita a un psicólogo y, en caso de molestias físicas adicionales, posiblemente también una psicosomática especialista.

Otro punto que puede provocar fatiga está estrechamente relacionado con el agotamiento: desnutrición. Especialmente en tiempos de globalización y la necesidad de una disponibilidad constante, muchas personas subordinan sus hábitos alimenticios a su trabajo. Como resultado, las grandes cadenas de comida rápida y los proveedores locales de pizzas están especialmente contentos; en otras palabras, estamos comiendo cada vez más un solo lado. dieta.

Sin embargo, el cuerpo necesita una amplia gama de nutrientes diferentes para funcionar de manera óptima. La variedad en la nutrición es tan importante como la frescura y la calidad. No es raro encontrar que después de una hamburguesa tenemos tanta hambre después de unos minutos como antes.

Además, a la larga nos sentimos cansados, agotados y menos eficientes. Hay varias películas sobre este tema, la más famosa es probablemente la del estadounidense Morgan Spurlock, “Supersize me”. La comida rápida nos permite insulina nivel para dispararse a niveles máximos en muy poco tiempo, porque contiene mucha azúcar.

Pero un alto insulina El nivel también nos vuelve a dar hambre de inmediato: comienza un círculo vicioso. A la larga, un desequilibrio dieta conduce a la fatiga, el agotamiento y la reducción del rendimiento, ya que el cuerpo carece de nutrientes esenciales y vitaminas. El problema es que el cambio avanza muy lentamente, por lo que apenas lo notamos.

Solo cuando nos damos cuenta después de meses de que estamos constantemente cansados, comenzamos a tener dudas sobre nuestra dieta. Al mismo tiempo, una dieta sana y equilibrada es tan simple que se puede ilustrar fácilmente en forma de "pirámide alimenticia“. Otras causas de fatiga también pueden deberse a problemas internos y neurológicos.

Un ejemplo bien conocido es la apnea del sueño, en la que respiración se detiene regularmente durante al menos 10 segundos durante el sueño, sin que la persona en cuestión lo note. Para el cuerpo, esto significa una lucha aguda por la supervivencia, ya que el suministro de oxígeno a todas las células del cuerpo es su máxima prioridad. En el síndrome de apnea del sueño, las vías respiratorias se contraen, se estrechan y finalmente se bloquean por la succión de aire, el aire que fluye durante respiración.

Como consecuencia, a la derecha corazón tensión, hipertensión, pero sobre todo un día pronunciado cansancio, hasta repetidos microsueños, ocurren. Los pacientes se sienten absolutamente cansados ​​a la mañana siguiente y no pueden encontrar una razón para ello. Por lo general, el compañero de vida proporciona la pista decisiva, ya que observa la noche respiración se detiene

Si esto no es posible, la cámara monitoreo se puede realizar en el laboratorio del sueño. Especialmente a una edad avanzada, los pacientes también toman una variedad de medicamentos. Sin embargo, la lista de medicamentos que pueden causar fatiga es larga: desde medicamentos antihipertensivos hasta ella medicamentos a los antidepresivos y, por supuesto, pastillas para dormir ellos mismos, muchos medicamentos pueden causar fatiga.

También medicamentos, con los que uno no lo esperaría en el primer momento, como por ejemplo heno fiebre tabletas o tabletas contra enfermedad de viajero, porque cansancio. Ambos pertenecen al grupo de antihistamínicosy tienen un efecto sedante. Pastillas para dormir se toman con placer, especialmente a una edad avanzada, ya que muchos pacientes, comprensiblemente, encuentran molesto que se suponga que la noche termine a las cinco de la mañana.

Sin embargo, es importante señalar que un ajuste correcto de la medicación es importante, especialmente si los pacientes quieren participar en el tráfico o en el trabajo. En este caso, los familiares también son responsables, quienes pueden evaluar mejor cualquier cambio en el sistema de transmisión que el personal de enfermería. Se supone que los medicamentos nos ayudan, pero siempre vienen con efectos secundarios, que deben tenerse en cuenta al prescribir y dosificar.

Por lo tanto, la fatiga anormal también puede ser causada por tomar medicamentos al mismo tiempo. La fatiga también puede ocurrir cuando el cuerpo está luchando contra una infección sistémica. En el caso más simple, esto puede ser un resfriado severo, en los casos más severos una enfermedad autoinmune como el VIH o un evento tumoral.

Cáncer Los pacientes experimentan fatiga en muchas etapas diferentes de su enfermedad: especialmente en leucemiay colon ellaEn las primeras etapas se produce una fatiga y un agotamiento inusuales e inexplicables. El diagnóstico suele ir seguido de una terapia, que a menudo incluye quimioterapia o cirugía. Esto suele ir acompañado de un "cansancio deprimente", también conocido como "fatiga" (del francés). Los síntomas de fatiga se presentan principalmente en linfomas y leucemias.

Pueden ser el resultado del cáncer en sí, pero también de quimioterapia y cirugía. A menudo, el síndrome de fatiga persiste durante algún tiempo después de finalizar el tratamiento. Los pacientes a menudo lo sufren mucho, ya que hace casi imposible una rutina diaria "normal" y también aumenta la sensación de enfermedad. De hecho, es una intervención seria en el cuerpo, mientras que el cáncer en sí ejerce una presión igualmente grande sobre el cuerpo. Desafortunadamente, no existe una terapia causal para el síndrome de fatiga, solo se puede ofrecer apoyo psicológico, así como terapia de movimiento y deportiva.