Cansancio y desfase horario
Cansancio también suele ser causado por el llamado desfase horario. Durante los vuelos de larga distancia y el cambio de hora resultante en el país de destino, el "reloj interno" de la persona se confunde. Por lo tanto, cansancio Puede ocurrir durante el día y por la tarde o por la noche, la persona afectada aún no puede dormir. Sin embargo, por lo general, el cuerpo solo tarda unos días en adaptarse a la nueva zona horaria y restaurar el ritmo habitual del cuerpo.
Observaciones
Café, cafeína tabletas y bebidas energéticas pueden eliminar temporalmente la fatiga. Sin embargo, este breve impulso de energía se produce a expensas de una serie de efectos secundarios, que afectan principalmente al tracto gastrointestinal y al sistema cardiovascular. Los estimulantes mencionados anteriormente pueden proporcionar un alivio a corto plazo de la fatiga, pero se debe evitar el consumo excesivo a largo plazo.
