Comportamiento en el trabajo
Las personas que sufren de estenosis espinal también deben configurar su lugar de trabajo en consecuencia para evitar una mayor tensión en la columna. Aunque una postura constantemente doblada puede aliviar las estructuras, aún debe evitarse. Sin embargo, con el fin de proporcionar relajación en el caso de quejas agudas o después de un estrés prolongado, el paciente debe poder adoptar urgentemente una posición preventiva y de alivio en el lugar de trabajo.
El lugar de trabajo debe adaptarse en consecuencia. Se debe prestar atención a una posición sentada cómoda en la que el paciente pueda recostarse y aliviar la espalda. Se debe evitar estar de pie constantemente. Debe haber un taburete o un asiento móvil disponible para los descansos, de modo que pueda tomar un descanso incluso después de estar de pie durante mucho tiempo. Como regla general, un comportamiento correcto en el lugar de trabajo con conducto vertebral La estenosis requiere que se eviten los movimientos y posturas donde los síntomas empeoran. Si no se pueden tomar medidas para remediar la situación, se debe consultar con el empleador y un médico apropiado para encontrar mejores condiciones de trabajo para el paciente, si es necesario.
¿Qué debo tener en cuenta en la vida cotidiana?
Los pacientes con conducto vertebral La estenosis también debe prestar atención urgente a sus quejas en la vida cotidiana. Movimientos que agravan los síntomas, por ejemplo, causando hormigueo en las piernas o dolor, debería ser evitado. Los trabajos por encima de la cabeza con ambas manos levantadas o las actividades en las que se adopte constantemente una posición demasiado extendida o girada pueden ser perjudiciales para el paciente.
Debe evitarse permanecer de pie por mucho tiempo. Al caminar SIDA, como un andador, se puede considerar para proporcionar alivio al apoyar al paciente hacia adelante. También se deben evitar levantar objetos pesados o los saltos que comprimen la columna.
En un regreso a clases, pacientes con conducto vertebral la estenosis puede aprender a comportarse en la vida cotidiana de una manera adecuada para su espalda. Esto incluye levantar y transportar objetos, pero también la postura general se hace consciente y se corrige. Las transferencias, por ejemplo, desde el costado a la posición supina, o desde la posición acostada hasta el asiento, se pueden optimizar para que la columna esté sujeta a la menor tensión posible.
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