Vendaje | Ejercicios contra el brazo de un ratón

Vendaje

Los vendajes se pueden utilizar en brazo de ratón tanto de forma preventiva (preventiva) como como medio terapéutico. Los pacientes siempre deben usar un vendaje si saben que su brazo /muñeca está sometido a una gran tensión durante la actividad deseada. Los vendajes no solo alivian los músculos y Tendones en riesgo, sino que también garantizan una posición ergonómica de las manos.

Existen diferentes modelos: desde vendas de tela flexible hasta materiales combinados de tela y férula. Es importante que no se restrinja la libertad natural de movimiento; de lo contrario, existe el riesgo de que los músculos se deterioren. Por tanto, el consejo de un experto es fundamental a la hora de elegir un vendaje.

Cintas

Las cintas son tiras elásticas que se adhieren a la región dolorosa para proporcionar alivio y reducir la dolor. La libertad de movimiento no se ve afectada por vendaje de cinta. Además, las cintas tienen un efecto estimulante sobre los sistemas linfático y nervioso, por lo que las inflamaciones pueden sanar más rápido.

Existen varias técnicas de aplicación del vendaje adhesivo en un brazo de ratón. A continuación, solo se describe una posibilidad: muñeca y la mano se colocan en una posición neutra. La mano y los dedos deben estirarse lo más posible Luego, desde aproximadamente la mitad del dorso de la mano hasta aproximadamente 10 cm antes de los codos, aplique una cinta larga.

Poco antes del codo, la cinta se divide en dos riendas y se pega alrededor del codo. Mientras que el principio y el final de la cinta se pegan sin tensión, la cinta se pega en el medio con la máxima tensión sobre el dolor punto. Hay una segunda cinta pegada en el muñeca para estabilizar la muñeca. Puede encontrar información completa sobre los temas enumerados aquí en los artículos enumerados aquí:

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Tratamiento / ¿Qué hacer?

Si un brazo de ratón se sospecha, se deben tomar medidas de inmediato. Dolor nunca debe ser ignorado o suprimido con analgésicos por mucho tiempo. De lo contrario, la reacción de sobrecarga del cuerpo solo aumentará.

Medicamentos para aliviar el dolor, como antiinflamatorios. cortisona, por lo tanto, solo debe usarse durante un corto período de tiempo en casos de dolor intenso. El objetivo es garantizar que la persona afectada pueda seguir moviéndose sin dolor, pero que la extremidad afectada esté suficientemente protegida. Los analgésicos solo tratan las quejas y no la causa subyacente.

Por tanto, el primer paso es buscar las causas del brazo del ratón. Preguntas como “¿Cuándo ocurre el dolor? "," ¿Cómo está configurado el lugar de trabajo? "

generalmente ayudan a llegar al fondo de la causa. El siguiente paso es eliminar estas causas de la mejor manera posible. El asesoramiento y la adaptación en el lugar de trabajo pueden ayudar a aliviar el dolor: nunca, por desesperación, los afectados deben seguir trabajando con la mano no dominante.

Esta mano no está lo suficientemente entrenada, por lo que se sobrecarga rápidamente y existe el riesgo de que la persona afectada desarrolle pronto un brazo de ratón en ambos brazos. En el dolor crónico, el tratamiento psicoterapéutico también puede ser útil para aprender nuevos comportamientos y desarrollar estrategias contra el dolor.

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