Mucha gente sufre uñas quebradizas. Especialmente las mujeres a menudo se quejan de la apariencia frágil de sus uñas y buscan consejos para hacer el uñas lucir más saludable. Sin embargo, frágil uñas no solo son un defecto de belleza insignificante, sino que a menudo son una señal de advertencia de una mala nutrición. Por lo tanto, aspecto inestable uñas de ninguna manera debe tomarse a la ligera. Sin embargo, con estos consejos, las uñas quebradizas pronto serán cosa del pasado.
¿Qué ayuda contra las uñas quebradizas?
Baño regular de uñas en aceite de oliva podemos Lead a una rápida mejora de la situación. Una razón común para la aparición de uñas quebradizas es la falta de calcio. Calcio es significativamente responsable de la salud de uñas y, por lo tanto, debe tomarse más cuando se producen uñas blandas o quebradizas. Los productos lácteos en particular son ricos en calcio. Por lo tanto, el yogurt, el requesón y otros productos lácteos deben incluirse en el dieta. Esto ya proporciona en muchos casos una recuperación rápida y visible de las células córneas. Por supuesto, el calcio también se puede agregar al cuerpo a través de la dieta. suplementos y suplementos, esto es particularmente recomendado para aquellos afectados por uñas quebradizas con lactosa intolerancia.
Ayuda rapida
Además del mineral calcio, vitaminas B y H son especialmente importantes para la formación de células córneas firmes y sanas. Vitaminas B está, por ejemplo, suficientemente contenido en pescado, productos lácteos, hígado productos, brócoli, espinacas o incluso col rizada. En el caso de las uñas quebradizas, estos alimentos también deben incluirse en el dieta si es posible. Vitaminas H, por otro lado, se encuentra en muchos alimentos diferentes, pero generalmente solo en cantidades muy pequeñas, por ejemplo, en la carne de res. hígado, yemas de huevo, avena, champiñones, harina de trigo integral, pescado, espinacas, cerdo y ternera, plátanos, manzanas, leche o incluso nueces. Por lo tanto, si desea agregar más vitamina H a su cuerpo por otros medios, puede hacerlo, por ejemplo, en forma de biotina productos, que están disponibles sin receta en su farmacia local. Además de los métodos descritos anteriormente para prevenir las uñas quebradizas, el baño regular de las uñas en aceite de oliva También puede Lead a una rápida mejora de la situación. En vez de aceite de oliva, se puede utilizar un baño de limón para este propósito. Sin embargo, si el origen de las uñas quebradizas se debe a una deficiencia dieta, estos baños, por supuesto, no proporcionarán un remedio permanente, sino que solo combatirán temporalmente el síntoma.
Remedios alternativos
Diagrama esquemático que muestra la anatomía y la estructura ungueal de uñas quebradizas. Click para agrandar. Otro método para el tratamiento rápido de uñas quebradizas es frotar las uñas con glicerina, que también está disponible en forma de crema o barra en cualquier farmacia. La glicerina tiene un efecto endurecedor sobre la sustancia de la uña y, por lo tanto, también proporciona rápidamente una apariencia más estable y saludable de las uñas. Para no estrés el cuerno de la uña de forma permanente, las uñas no deben pintarse permanentemente, sino que deben dejarse respirar "libremente" durante unos días, esmalte de uñas no debe usarse durante unos días. Durante estos días libres, también se recomienda tratar las uñas con un aceite o crema nutritiva. Por cierto, el uso frecuente de agresivos esmalte de uñas removedor también puede Lead a las uñas quebradizas. El uso de esmalte de uñas por lo tanto, el removedor debe ser lo más poco frecuente posible. También es recomendable evitar el uso de uñas artificiales durante un tiempo si tienes uñas quebradizas, ya que estas también tienen estrés efecto en el cuerno de la uña. Representación esquemática de la anatomía y estructura de las uñas. Click para agrandar. Si también trata sus uñas con cuidado todos los días, solo sufrirá uñas quebradizas en casos raros. Por tanto, se recomienda reducir el contacto con agua y agentes limpiadores desengrasantes al mínimo para proteger la uña. Más allá del aspecto poco atractivo de las uñas quebradizas, también es cierto que las uñas inestables suelen ser un signo de enfermedad. A menudo, los trastornos hormonales o incluso las enfermedades metabólicas son la causa de las uñas quebradizas, por lo que si no hay mejoría a pesar del tratamiento y la buena nutrición, se recomienda una visita al médico para llegar al fondo de la causa de la fragilidad.