¿Cuánto tiempo debo hacer una pausa? | Ejercicios para el dolor de codo.

¿Cuánto tiempo debo hacer una pausa?

¿Cuánto tiempo se debe hacer una pausa en caso de dolor in la articulación del codo depende en gran medida de la causa de la dolor. Si el dolor es causado por tensión muscular o un moretón, la articulación suele estar libre de dolor y completamente resistente nuevamente en unos pocos días. Si, por otro lado, hay un daño más extenso, como una lesión en un ligamento o un fractura, la inmovilización del codo puede tardar varias semanas. En el caso de enfermedades articulares progresivas como el codo artrosis, es posible que ciertos tipos de deportes deban evitarse permanentemente y, por lo tanto, pausarlos.

Vendaje

Un vendaje puede ser una solución útil en el tratamiento del dolor en la articulación del codo. Básicamente, hay dos tipos diferentes de vendajes: Los vendajes consisten en un material firme y estirable que se aplica alrededor de la articulación dolorida. El objetivo de utilizar un vendaje es proteger, aliviar y estabilizar. la articulación del codo y protegerlo del sobreesfuerzo.

Las pequeñas almohadillas de gel incorporadas al vendaje permiten aplicar una presión específica, que masajea indirectamente los puntos dolorosos. Además, la presión de compresión estimula la sangre circulación, que relaja los músculos y también alivia el dolor. En contraste con un yeso vendaje u ortesis, el vendaje permite a la articulación del codo mucha libertad de movimiento, por lo que también se puede usar durante la práctica de deportes.

  • Uno consiste en bandas elásticas que se envuelven alrededor de la articulación afectada.
  • Los demás son vendajes prefabricados de punto de compresión.

Ungüentos

Para el tratamiento de dolor en el codo, hay varios ungüentos disponibles para aplicación externa, dependiendo de la causa del dolor, los diferentes productos son más o menos adecuados. Gel para el dolor Voltaren: El gel contiene el principio activo Diclofenac, que actúa tanto para el dolor como para los antiinflamatorios Ungüento Traumeel: El ungüento es una combinación de medicamentos homeopáticos, que está indicado para el dolor causado por lesiones contusas (p. ej., distensiones, contusiones) y hematomas. consuelda raíz. Tiene un efecto analgésico en lesiones articulares agudas y enfermedades crónicas como artrosis y, a diferencia de las preparaciones químicas, se puede utilizar durante un período de tiempo más prolongado.

Finalgón: Finalgon es una crema de calentamiento que puede ayudar especialmente con el dolor causado por la tensión.

  • Gel para el dolor Voltaren: el gel contiene el ingrediente activo Diclofenac, que tiene efectos tanto dolorosos como antiinflamatorios.
  • Ungüento Traumeel: el ungüento es un remedio combinado homeopático indicado para el dolor causado por heridas contusas (p. Ej., Distensiones, contusiones) y hematomas.
  • Ungüento para el dolor Kytta: el ungüento contiene el principio activo vegetal consuelda raíz. Esto funciona con lesiones articulares agudas, así como con enfermedades crónicas como el analgésico Arthrose y puede usarse al contrario de las preparaciones químicas también durante un período más largo.
  • Finalgón: Finalgon es una crema de calentamiento que puede ayudar especialmente con el dolor causado por la tensión.